Jednostavne vježbe, koje svaki čovjek može da izvede, najbolje je raditi ujutru, prije svih drugih aktivnosti. Time ćete poboljšati cirkulaciju i svom tijelu ćete darivati mnogo više energije nego što uopšte možete da zamislite.
vjezbe
Naziv vježbe je ”Pet Tibetanaca”, koja uključuje pet laganih vježbica. Potrebno je da jednu po jednu ponavlajte tri puta, sedam dana. Kasnije, možete povećati broj ponavljanja.
Veoma su jednostavne, a u priloženom snimku je detaljno objašnjeno kako ih možete izvoditi i učiniti da vaše tijelo zauvijek bude mlado.
Inače, ova grupa vježbi spada u manje poznatu jogu, koju su prije dvije i po hiljade godina osmislili monasi na Tibetu, poznati po svojoj vitalnosti i dugom životu.
Vjeruje se da ove vježbe ispunjavaju organizam osvježavajućom mladalačkom energijom, što vam daje snage da se tokom dana osjećate bolje i postignete više.
Nema komentara:
Objavi komentar