Može biti prilično neugodno kada imate problema sa odlaskom u toalet. Ovo je ozbiljan zdravstveni problem iako toga nismo često svjesni.
Možda ste pokušali mnogo različitih popularnih metoda za rješavanje tog problema: omekšivač stolice, konzumiranje vlakana, detoksikaciju, ali većinom nista ne pomaže.
Ali, šta je najbolje rješenje za taj problem? Postoji tehnika koja će vam pomoći a nema neželjenih efekata.
Postoji malo rastezanje kože između privatnog dijela i anusa koje se zove perineum. Taj dio kože treba blago pritisnuti i masirati jer taj pritisak može ublažiti opstipacije. Ova činjenica dolazi iz Journal of General Internal Medicine.
Mnogi ljudi pate od zatvora, prema Journal of General Internal Medicine 1 od 5 ljudi pati od opstipacije i žene su više pogođene tim problemom nego muškarci.
Ova tehnika može biti od koristiti i za trudnice pomaže im da se opuste i pripreme za porođaj. Ova masaža opušta crijeva. Konstantna masaža će vam pomoći u omekšavanju i razbijanju stolice.
Ova tehnika je efikasna koju svaki doktor treba da podijeli sa svojim pacijentima.
Nema komentara:
Objavi komentar