subota, 2. travnja 2016.

VELIKI HIT: Hrana sa negativnim kalorijama, što je više jedete, više kilograma gubite

Do sada ste nesumnjivo verovali da na težini možete izgubiti samo ako izbegavate određenu hranu, ali zapravo postoji i hrana od koje ćete smršati usled negativnih kalorija. negative-calories-food-640x419 Šta su tačno negativne kalorije? Odgovor je prilično prost – to je hrana koja u organizam unosi manje kalorija nego što je potrebno da se ta hrana svari. Koja hrana ima negativne kalorije? U tu grupu spadaju namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana. To znači da tu možemo svrstati voće i povrće koji ubrzavaju naš metabolizam i proizvode enzime s ciljem trošenja nakupljenih rezervi. Preporučujemo sledeće povrće: šparoga, boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz. Preporučujemo sledeće voće: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, lajm, maline. Preporučujemo sledeće začine: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun. Sve navedene namirnice imaju pozitivan efekat na organizam, a predstavljamo vam samo neke od pogodnosti: – Poboljšanje metabolizma – Povećanje nivoa energije – Stabilizacija nivoa šećera u krvi – Poboljšanje varenja i pročišćavanja creva – Pročišćavanje jetre i efikasnije trošenje masti – Sprečavanje zapaljenja u organizmu – Smanjenje nivoa holesterola u krvi – Poboljšanje koncentracije – Eliminacija stresa, nervoze i depresije – Poboljšanje sna – Podmlađivanje kože, kose i noktiju Ono što je važno ukoliko želite znatno da smršate jeste da unosite bar kilogram gore navedenih namirnica svakog dana. Najbolje je da ih jedete sveže i bez obrade. Blender je dozvoljen samo ako ćete hranu pojesti odmah, ali koristite samo svežu hranu. Takođe, ovu hranu ne treba kombinovati sa masnom, visokokaloričnom hranom ili slatkišima.

Nema komentara:

Objavi komentar