Večernji napitak koji vam može promijeniti život

Bliži se vrijeme počinka te je dobar trenutak da se podsjetimo na ovaj nevjerojatan napitak koji možete popiti prije spavanja! zlatno-mlijeko “Zlatno Mlijeko” je predivan, ukusan i nevjerojatno zdrav napitak pogotovo pogodan za konzumiranje u večernjim satima, a dobrobiti su izvanredne. Glavni sastojak u ovom receptu je kurkuma. Kurkuma sadrži kurkumin, polifenolni identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva. U kombinaciji sa crnim paprom, dobrobiti kurkumina se višestruko povećavaju. Dodatne prednosti: Protuupalno djelovanje, antioksidans, antiseptik, analgetik Jača imunitet Anti – kancerogen Pomaže u održavanju razine kolesterola Potiče probavno zdravlje Detoksikator jetre Regulira metabolizam i kontrolu tjelesne težine Visoki krvni tlak Memorija i mozak Različiti uvjeti kože Neurološki poremećaji Smanjuje trigliceride Dodavanje crnog papra u jela začinjena kurkumom povećava bioraspoloživost kurkumina za oko 1000 puta, zbog piperina, ljutog svojstva crnog papra. Da, dobro ste pročitali, miješanjem kurkume i crnog papra zajedno, povećava se tjelesna apsorpcija kurkume za 2000% ! Zlatno mlijeko Korak 1 – Pasta od kurkume Sastojci: - 1/4 šalice praha kurkume - 1/2 žličice mljevenog papra - 1/2 šalice filtrirane vode Priprema: Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi za kuhanje i dobro promiješajte. Uključite vatru na srednju jačinu i miješajte neprestano dok smjesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo pa ne napuštajte štednjak. Pustite da se smjesa ohladi, a zatim je držite u maloj staklenci u frižideru . Korak 2 – Zlatno mlijeko Sastojci: - 1 šalica bademovog mlijeka (mlijeko od konoplje ili kokosa su također dobra opcija, a ayurveda preporučuje i kravlje mlijeko, ali samo u slučaju da možete nabaviti prirodno domaće mlijeko od krave koja nije nasilno tretirana) - 1 žličica kokosovog ulja - 1/4 žličice ili više paste od kurkume - med Priprema: Kombinirajte sve sastojke, osim meda u loncu za kuhanje. Uključite vatru na srednju jakost. Dok grijete obavezno neprestano miješajte i ne dopustite da prokuha. Dodajte meda po želji.